남친과 말다툼의 악순환 끊기

화장실, 옥상, 빈 회의실… 이제 숨을 곳이 없어요. ● 싸움이 끝나질 않아요. 무엇 때문에 서운하다고 이야기하면 “너도 그랬잖아”라는 유치한 대답만 돌아와요. 서로의 잘잘못을 따지는 데 온 에너지를 소비해요 그 남자의 성격 ‘억울하다’는 말을 자주 한다. 상처 받기 쉬운 성격이다. 여자친구로부터 이해 받고 싶은 마음이 크다. 대사&행동 “너도 잘못했잖아.” “네가 먼저 사과해.” “나도 힘들어.” 솔루션 흥분한 상태에서 막말이 오갔다면 여자가 상처받은 만큼, 남자도 마음에 상처를 입었다. 이런 상황에서 “네가 잘못했으니까 네가 먼저 사과해. 그렇지 않으면 말 안 할 거야”라는 일방적인 태도는 역효과를 부른다. 남자로 하여금 ‘내가 왜? 뭘 그렇게 잘못했는데?’라는 반항심에 불을 지피는 것과 마찬가지. 잘잘못을 따지는 악순환을 끊고 싶다면 그의 서운함을 들어볼 필요가 있다. 단, 상대의 속상하고 서운한 감정을 받아들이는 경청의 리액션을 동반해야 한다. “그렇구나, 힘들다고 느끼는 줄 몰랐네” “내가 그렇게 얘기해서 섭섭한 마음이었구나” 먼저 상대의 감정을 이해해주어야 싸움의 원인이 된 팩트에 접근할 수 있다. ● 내 남자친구는 싸울 때 욱하는 편이에요. 지겹다, 헤어지고 싶다는 말을 자주 해요 그 남자의 성격 평상시와 화를 낼 때의 성격이 180도 다르다. 화를 내기 시작하면 부정적인 뉘앙스의 말들만 이어지고 목소리가 커진다. 분에 못 이겨 공격적인 말을 해 상황을 안 좋은 쪽으로 몰아간다. 대사&행동 “우린 진짜 안 맞는 것 같아.” “이런 일로 화내는 여자친구는 네가 처음이야.” “진짜 힘들어서 더 못 만나겠어.” 솔루션 싸울 때마다 욱해서 핸드폰을 던지고 소리를 지른다면, 그만큼 싸움의 상황 자체에 스트레스를 받고 감정 조절이 힘든 성격이다. 친구들에게 하소연하기 전에, 혹시 극한의 스트레스 상황으로 남자친구를 몰아넣은 건 아닌지 생각해보자. 이런 남자와 싸울 때는 ‘브레이크 타임’을 가지는 것이 좋다. 일단 싸우던 자리를 옮겨 분위기를 전환한다. 차 안에서 다투었다면 탁 트인 공원이나 야경이 잘 보이는 카페로 자리를 바꾼다. 잠깐의 시간 동안 그는 격해진 감정을 추스를 수 있다. 전화 통화로 싸움이 시작되었다면 차분하게 생각을 정리할 시간을 가진다. 이미 화가 난 사람에게 ‘화를 내지 말라’는 직설적인 충고는 들리지 않는다. ● 남자친구는 싸울 때 입을 꾹 다무는 편이에요. 의견을 듣고 싶은데 대답을 회피하거나 화제를 돌리려고 해서 해결이 나지 않아요. 툭 터놓고 얘기하지 않으니 같은 문제가 끊임없이 반복되어서 미치겠어요. 그 남자의 성격 평소에 말이 없는 성격으로 연인과 다툴 때는 더욱 말이 없어지는 성격. 속으로 ‘참으면 된다’고 생각하고 상황을 빨리 끝내고 넘기려 한다. 대사&행동 다른 화제로 돌리는 것에 익숙하다. “근데 이 근처에 우리가 갔던 레스토랑 맛있지 않았어?” “배고프지 않아?” 등의 말로 다툼의 상황을 어떻게든 벗어나고 싶어한다. 혹은 “그만 얘기하자”는 말로 대화를 중단하고 입을 꾹 다물기도 한다. 솔루션 상황을 벗어나고 싶은 남자친구에게 ‘다툼=스트레스’라는 공식이 세워져 있다. 여자친구의 말투나 뉘앙스가 원인일 수 있다. 무작정 토라지거나, 화를 버럭 내거나, 비꼬는 말투를 쓰거나 혹은 남자가 자괴감을 느낄 만한 독설을 퍼부을 수 있다. “친구들 앞에서 그렇게밖에 못해?”라는 독설보다는 “아까 친구들 앞에서 창피했어. 내가 그런 감정 들지 않게 좀 도와줄 수 있어?”라는 식의 부드러운 말을 건넨다. 정 좋은 말이 안 나간다면 서운함을 표현하는 말 끝에 ‘도와달라’는 표현을 의식적으로 붙여보자. 남자는 그 부드러운 표현에 마음이 녹는다. 원하는 것을 가장 쉽게 끌어낼 수 있는 주문이기도 하다.