나를 괴롭히는 좁쌀 여드름의 모든 것

누구라도 한번쯤은 오돌토돌한 ‘좁쌀 여드름’이 얼굴을 뒤덮은 적이 있었을 것이다. 붉게 달아오른 화농성 여드름도 아니고 마치 얼굴에 닭살이 돋은 듯한 모양새를 한 좁쌀 여드름은 짜기도 애매하고 그냥 두기도 애매한 ‘얼굴의 불청객’. 대개는 모공 내 피지와 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 갇히게 되면서 생긴다. 무심코 이를 손으로 뜯어냈다간 염증성 트러블로 발전하거나 좁쌀 여드름의 범위가 점점 넓어질 수 있어 초기 관리가 무엇보다 중요하다.

NO! 근본적인 문제는 클렌징이 아니라 잘못된 생활 습관이나 스트레스에 있다. 모범 답안 같지만 피부 온도를 높일 수 있는 인스턴트 식품이나 자극적이고 기름진 음식, 술, 담배 등은 피하는 게 좋다. 피부 온도가 높을수록 피지 분비가 활발해지는데 이는 좁쌀 여드름을 유발하고 이것이 화농성 여드름으로 발전될 가능성이 크기 때문. 균형 잡힌 식습관이 무엇보다 우선되어야 한다.

MAYBE 모공이 막히지 않으면 피지 분비량이 많아도 배출이 원활하게 이루어지기 때문에 여드름이 생기지 않는다. 그러므로 주기적으로 묵은 각질을 탈락시키는 것은 좁쌀 여드름 예방에 도움이 될 수 있다. 하지만 본인의 피부 타입에 맞는 각질 제거제를 선택하는 것이 중요하므로 제품 구매 전 손목 안쪽에 테스트를 해보는 것이 좋다. 좁쌀 여드름이 번졌을 때는 필링을 삼가야 한다. 피부에 최대한 손이 닿지 않도록 주의하고 세안을 할 땐 해면 같은 부드러운 도구를 사용해야 한다. 물리적인 자극을 줄 수 있는 스크럽 제품은 피부에 상처를 낼 수 있으니 피하는 것이 좋다.

NO! 단, 여러 메이크업 제품을 한꺼번에 많이 사용하지 않는다는 전제하에서. 좁쌀 여드름이 피어난 얼굴에 굳이 화학 성분을 차곡차곡 쌓을 필요는 없다. 알러지나 가려움증을 유발하는 페녹시 에탄올이나 파라벤, 합성착색료 등이 들어 있는지 확인하고 메이크업 베이스 기능이 있는 선크림 정도로 최대한 가볍게 화장하는 것이 낫다.

NO! 좁쌀 여드름이 생겼을 때 대부분의 사람들은 유분을 제거하는데 과도하게 집중하지만, 실은 그럴 수록 오히려 보습에 신경 써야 한다. 페이스 오일은 피부 속 수분이 공기 중으로 쉽게 증발하지 않도록 막아주기 때문에 이를 반복하면 피부 유수분 밸런스를 맞출 수 있다. 이렇게 좁쌀 여드름이 없어지는 데는 피부 장벽이 완벽하게 회복되어야 하므로 약 2주 정도의 시간이 필요하다.