3분 귀 지압으로 예뻐지기

귀를 지압해서 예뻐진다는 것은 허무맹랑한 소리처럼 들린다. 그러나 귀에는 오장육부를 비롯한 신체의 모든 장기와 기관들이 반응하는 200개 이상의 혈자리가 존재한다. 귀를 자극해 인체의 질병을 치료하고 건강을 증진하는 이어테라피는 고대부터 내려온 역사가 깊은 치료법이다. 기원전 고대 의서에서부터 그 흔적을 발견 할 수 있는 이어 테라피는 허준의 <동의보감>에도 관련 기록이 남아있다. 1990년에 세계보건기구(WHO)는 외이의 특정 지점을 자극하면 그 지점과 신경학적으로 연결된 부위에 반응이 생기는 이어테라피를 질병 치료의 한 방법으로 받아들이기도 했다. 이어테라피의 미용학적 효과가 대중적으로 각광 받기 시작한 것은 미디어에 노출되면서부터다. 귀에 뭔가를 붙인 셀럽들이 등장하고, 뷰티 프로그램에서 다루며 이어테라피의 경락 자극 효과가 알려졌다. “귀에는 안면신경부터 자율신경까지 다양한 신경이 연결되어 있어요. 귀를 자극해 신진대사를 원활히 하고, 안면 근육을 풀어줄 수 있죠.” 뷰티이혈협회장 박애란의 말이다. 최근 뷰티 이혈테라피는 부기 완화에서부터 피부 개선, 리프팅, 식욕 억제 등으로 적용 범위를 넓히고 있다. 귀에 무언가를 동여매거나 날카로운 침을 찔러야 했던 시술 방법에서 피어싱 모양의 크리스털 침을 붙이거나 셀프로 지압할 수 있는 제품이 등장하는 등 이어테라피를 쉽게 할 수 방법도 대중화 되었다. 김인호 한의학 박사는 꾸준히 펜으로 혈자리를 눌러주거나 쌀알을 반창고로 붙이는 것만으로도 충분한 지압 효과를 볼 수 있다고 말한다. 별다른 도구가 필요 없고 약물요법 등과 달리 누구나 따라 해도 부작용이 없는 귀 지압, 3분씩만 따라 해서 쉽고 간단히 예뻐지자.

식욕은 텅 빈 위가 수축하면서 뇌 시상하부의 식욕 중추를 자극하여 생겨난다. 때문에 위와 관계된 혈점을 자극해주면 위의 긴장을 완화하여 식욕 신경전달물질의 분비를 줄이고, 식욕 중추와 연결된 갈점과 기점을 지압하면 허기가 달래지고 포만감이 상승한다. 또한 식욕은 정신적인 욕망의 한 종류이므로 대뇌 피질을 조절할 수 있는 신문혈도 함께 지압하면 욕망이 안정돼 식욕이 사라진다. SOLUTION 1 위장의 혈점을 누르는 압이 느껴질 정도로 손톱으로 세게 5초간 누르는 것을 5회 반복한다. 2 검지와 엄지의 손끝으로 트라거스를 꼬집듯 잡고 동시에 갈점과 기점을 3초씩 3회 자극한다. 3 손끝이나 뭉툭한 막대로 신문혈을 3초씩 3회 자극해준다. 4 밥 먹기 1시간 전에 1, 2, 3 지압을 3회 반복한다.

피부 트러블은 상체의 혈액순환이 원할하지 않아 체내 독소가 얼굴로 올라와 발생한다. 피부 트러블을 완화하고 싶다면 쇄골-어깨-팔관절-손목으로 이어지는 견비계 혈점을 자극해 상체의 혈액순환을 원할히 해야 한다. 견비계 혈점을 자극해주면 민감한 피부가 진정되고 안색이 밝아진다. 또한 내분비, 심장, 신장, 간 혈점을 자극해주면 신진대사가 활발해져 체내 독소가 배출돼 여드름과 트러블을 잠재울 수 있다. SOLUTION 1 아웃컨츠 아래에서부터 위로 압이 느껴질 정도로 10회 누른다. 어느 한 지점을 특정하기보다 전체적으로 만져준다는 느낌으로 누른다. 2 심장-간-신장 혈점을 순서대로 각 자리마다 3초씩 3회 눌러준다. 3 피부 컨디션이 안 좋 때 수시로 반복한다. 4 생리 전 피부 트러블이 심하다면 내분비 혈점을 함께 눌러준다.

아침에 붓는 것은 체내 수분과 염분의 양이 과다하게 증가된 상태로 볼 수 있다. 이 경우에는 신장과 간의 혈점을 자극해서 체내 수분을 장기에 분배하고 염분을 배출시켜야 한다. 또한 볼 부분의 혈점을 눌러주면 얼굴의 부기도 빠르게 제거할 수 있다. 아침 부기가 심하다면 자기 전 반창고에 쌀알을 붙여 신장과 간, 볼 혈점에 붙이고 잠들면 된다. 신장과 간이 자극을 받아 기능이 활성화되고, 다음 날 붓는 것이 방지된다. SOLUTION 1 자기 전 신장과 간, 볼의 혈점을 각각 5초씩 5회 눌러준다. 2 각각의 지점을 정확히 자극할수록 효과적이므로 뭉툭한 이쑤시개나 손끝으로 자국이 남을 정도로 세게 눌러준다. 3 아침에 일어나 1과 2를 반복한다. 4 짠 음식을 먹었을 때나 갈증이 느껴질 때 수시로 신장과 간의 혈점을 자극하면 부기를 예방할 수 있다.