피부 속 독소를 배출시키는 마사지법

두 개의 대야에 따뜻한 물을 받아 하나엔 발을 담그고 다른 곳엔 손을 담근다. 5분 정도 지나면 몸에 땀이 송글송글 맺힌다. 몸속 노폐물이 땀과 함께 배출되면서 모세혈관까지 혈색 순환이 촉진되어 피부 유수분 밸런스를 맞출 수 있다.

1. 컵으로 사타구니 부근을 마사지한다. 치골부터 바깥 라인 쪽으로 5등분해 퉁퉁 치면서 서혜부절 속근육을 풀어준다.

2. 팔을 들어 겨드랑이 안쪽을 위에서 아래, 옆구리 라인을 따라 내려가며 두드리면 겨드랑이 근육이 풀리고, 림프절을 압박하고 있던 경직된 근육이 이완되며 노폐물과 독소가 배출된다.