친구와 함께 즐기는 운동 핫플

F45 혼자서 운동 루틴을 설정하기 어렵다면 그룹 운동을 추천한다. F45는 호주에서 시작한 것으로, 한 타임에 10~20명이 함께 운동한다. 45분 동안 유산소운동과 웨이트트레이닝을 번갈아 진행하는 고강도 전신운동으로 폭발적인 운동 효과를 낸다. 45초 운동, 15초 휴식의 짧은 동작의 반복으로 구성돼 눈 깜빡하면 45분이 훌쩍 지나 있다고. 더 확실한 성취가 필요한 이들이라면 주목해보자. 주소 서울시 강남구 테헤란로84길 지하 1층 F45 강남점 문의 0507-1325-1451 인스타그램 @f45_gangnam

짐타운 성수동과 압구정동 두 군데에 지점을 두고 있는 피트니스센터 짐타운은 ‘럼블핏’이라는 그룹 트레이닝을 운영한다. 한 타임에 4명을 정원으로 하고, 요일별로 근력, 근비대 운동 프로그램, 고강도 인터벌 운동, 중간 강도의 근력운동과 유산소운동으로 나눠 진행한다. 매일 정해지는 운동 파트너와 1:1로 정해진 동작을 수행해야 하기 때문에 서로에게 동기부여를 할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 주소 서울시 언주로172길 14 지하 1층 문의 070-7818-7108 인스타그램 @gymtown_rodeo

나이키 트레이닝 클럽 나이키 트레이닝 클럽 앱은 꾸준히 운동하고 싶은 이들을 위한 솔루션을 제안한다. 트레이너, 운동선수들의 운동 루틴을 공유하는 무료 가이드는 물론 운동과 영양, 회복과 수면까지 건강한 습관 유지를 위한 코칭도 제공한다. 운동 스케줄링 기능이 있어 언제 어디서든 내가 원하는 패턴으로 운동을 이어나갈 수 있고, 식사관리, 부상 위험을 낮추는 러닝 방법, 숙면 균형 찾기 등 다양한 상황에 맞는 맞춤 트레이닝 팁도 얻을 수 있다. 운동 습관을 형성하는 것을 넘어 건강에 대한 이해도를 높이는 데 도움이 된다.

당근 모임 당근의 동네생활 탭에서는 동네 이웃 간의 온·오프라인 활동을 연결하는 ‘모임’서비스를 제공한다. 당근이 발표한 자료에 따르면 이 서비스에서 가장 활발한 활동을 보인 카테고리는 바로 운동(31%)이다. 유저들의 수요에 발맞춰 당근은 최근 모임 운영 및 관리에 유용한 신규 기능을 오픈했다. 출석 체크와 반복 일정 생성,일정별 채팅방 생성 등이 포함된다. 동네 이웃을 기반으로 해서 모임의 지속성이 높은 것도 장점. 다른 소모임 앱이나 서비스를 사용하기 망설여진다면, 당근에서 운동 메이트를 찾아보는 건 어떨까?